Nedan är sammansättningen av maten (Mjölkkräm, lättmjölk, ägg - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 90,82 kcal 380,41 kJ | % av energin |
| Fett | 2,23 g | 22 % |
| Kolhydrat | 13,56 g | 63 % |
| Protein | 3,83 g | 15 % |
| Socker | 9,57 g | |
| Mättat fett | 1,13 g | |
| Salt | 116,88 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 380,41 kJ |
| fett, totalt | 2,23 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 116,08 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 11,11 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 10,82 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,67 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,16 g |
| fettsyror, mättade | 1,13 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,13 g |
| fettsyror, totalt | 1,98 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 8,42 ug |
| fosfor | 98,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 16,22 ug |
| järn | 0,23 mg |
| kalcium | 107,61 mg |
| kalium | 140,30 mg |
| karotenoider, totalt | 78,60 ug |
| kolesterol (gc) | 41,89 mg |
| kolhydrater, digererbara | 13,56 g |
| laktos | 4,05 g |
| magnesium | 10,80 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 45,87 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,09 mg |
| niacinekvivalenter | 0,86 mg |
| organiska syror, totalt | 0,17 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 3,83 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,06 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 5,48 g |
| salt | 116,88 mg |
| selen | 5,70 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 9,57 g |
| steroler, totalt | 0,19 mg |
| stärkelse, totalt | 3,99 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 58,70 mg |
| vitamin a rae | 33,80 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,53 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,60 mg |
| vitamin d | 1,07 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,22 mg |
| vitamin k, totalt | 0,36 ug |
| zink | 0,49 mg |