Nedan är sammansättningen av maten (Mannagrynsgröt, mörk, mjölk, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 78,63 kcal 329,94 kJ | % av energin |
| Fett | 1,60 g | 13 % |
| Kolhydrat | 11,40 g | 64 % |
| Protein | 4,09 g | 23 % |
| Socker | 4,76 g | |
| Mättat fett | 1,05 g | |
| Salt | 587,23 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 329,94 kJ |
| fett, totalt | 1,60 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 72,86 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 8,06 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,36 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,09 g |
| fettsyror, mättade | 1,05 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,07 g |
| fettsyror, totalt | 1,52 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,51 g |
| fiber, totalt | 0,62 g |
| folat, total | 6,22 ug |
| fosfor | 128,00 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,01 g |
| jodid (jod) | 26,35 ug |
| järn | 0,19 mg |
| kalcium | 121,31 mg |
| kalium | 191,21 mg |
| karotenoider, totalt | 30,80 ug |
| kolesterol (gc) | 6,27 mg |
| kolhydrater, digererbara | 11,40 g |
| laktos | 4,71 g |
| magnesium | 25,27 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 230,47 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,21 mg |
| niacinekvivalenter | 0,95 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,11 g |
| protein, totalt | 4,09 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 0,03 g |
| salt | 587,23 mg |
| selen | 3,57 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,76 g |
| steroler, totalt | 6,79 mg |
| stärkelse, totalt | 6,64 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 58,10 mg |
| vitamin a rae | 11,41 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,70 mg |
| vitamin d | 0,98 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,05 mg |
| vitamin k, totalt | 0,62 ug |
| zink | 0,81 mg |