Nedan är sammansättningen av maten (Ljust bröd, batong med vitlöks/örtsmör - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 333,89 kcal 1397,36 kJ | % av energin |
| Fett | 12,23 g | 34 % |
| Kolhydrat | 46,75 g | 58 % |
| Protein | 7,71 g | 9 % |
| Socker | 0,90 g | |
| Mättat fett | 7,42 g | |
| Salt | 1680,94 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1397,36 kJ |
| fett, totalt | 12,23 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 545,20 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 75,60 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,78 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,78 g |
| fettsyror, mättade | 7,42 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,58 g |
| fettsyror, totalt | 11,26 g |
| fettsyror, trans | 0,27 g |
| fiber, olöslig | 1,73 g |
| fiber, totalt | 2,40 g |
| folat, total | 21,88 ug |
| fosfor | 85,20 mg |
| fruktos | 0,05 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,05 g |
| jodid (jod) | 31,69 ug |
| järn | 0,68 mg |
| kalcium | 20,91 mg |
| kalium | 123,08 mg |
| karotenoider, totalt | 270,60 ug |
| kolesterol (gc) | 24,61 mg |
| kolhydrater, digererbara | 46,75 g |
| laktos | 0,11 g |
| magnesium | 20,67 mg |
| maltos | 0,56 g |
| natrium | 659,72 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,73 mg |
| niacinekvivalenter | 1,95 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,60 g |
| protein, totalt | 7,71 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 0,13 g |
| salt | 1680,94 mg |
| selen | 6,38 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,90 g |
| steroler, totalt | 31,40 mg |
| stärkelse, totalt | 45,85 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 39,40 mg |
| vitamin a rae | 93,56 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,84 mg |
| vitamin d | 0,05 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,50 mg |
| vitamin k, totalt | 6,35 ug |
| zink | 0,60 mg |