Nedan är sammansättningen av maten (Linsbiff, innehåller ägg - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 74,09 kcal 310,37 kJ | % av energin |
| Fett | 2,28 g | 27 % |
| Kolhydrat | 8,39 g | 48 % |
| Protein | 4,23 g | 24 % |
| Socker | 0,76 g | |
| Mättat fett | 0,23 g | |
| Salt | 289,99 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 310,37 kJ |
| fett, totalt | 2,28 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 475,36 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 172,32 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 3,61 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,15 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,74 g |
| fettsyror, mättade | 0,23 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,18 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,48 g |
| fettsyror, totalt | 2,12 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,08 g |
| fiber, totalt | 1,42 g |
| folat, total | 15,02 ug |
| fosfor | 63,00 mg |
| fruktos | 0,06 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,07 g |
| jodid (jod) | 8,40 ug |
| järn | 1,80 mg |
| kalcium | 17,21 mg |
| kalium | 157,40 mg |
| karotenoider, totalt | 41,00 ug |
| kolesterol (gc) | 12,30 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,39 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 17,97 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 113,81 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,35 mg |
| niacinekvivalenter | 1,01 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,32 g |
| protein, totalt | 4,23 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sackaros | 0,64 g |
| salt | 289,99 mg |
| selen | 2,87 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,76 g |
| steroler, totalt | 42,74 mg |
| stärkelse, totalt | 7,63 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 46,30 mg |
| vitamin a rae | 8,77 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,07 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,67 mg |
| vitamin d | 0,07 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,54 mg |
| vitamin k, totalt | 5,92 ug |
| zink | 0,66 mg |