Nedan är sammansättningen av maten (Kvarg-bärpaj, jästdegsbotten, helmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 174,00 kcal 728,58 kJ | % av energin |
| Fett | 5,94 g | 29 % |
| Kolhydrat | 22,13 g | 56 % |
| Protein | 6,60 g | 15 % |
| Socker | 13,24 g | |
| Mättat fett | 2,96 g | |
| Salt | 242,11 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 728,58 kJ |
| fett, totalt | 5,94 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 404,91 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 107,26 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 13,10 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,75 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,57 g |
| fettsyror, mättade | 2,96 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,43 g |
| fettsyror, totalt | 5,38 g |
| fettsyror, trans | 0,08 g |
| fiber, olöslig | 0,84 g |
| fiber, totalt | 1,21 g |
| folat, total | 24,43 ug |
| fosfor | 118,10 mg |
| fruktos | 0,64 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,68 g |
| jodid (jod) | 18,60 ug |
| järn | 0,55 mg |
| kalcium | 79,02 mg |
| kalium | 175,19 mg |
| karotenoider, totalt | 134,30 ug |
| kolesterol (gc) | 53,40 mg |
| kolhydrater, digererbara | 22,13 g |
| laktos | 1,81 g |
| magnesium | 15,13 mg |
| maltos | 0,11 g |
| natrium | 95,02 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,34 mg |
| niacinekvivalenter | 1,80 mg |
| organiska syror, totalt | 0,81 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,34 g |
| protein, totalt | 6,60 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 10,01 g |
| salt | 242,11 mg |
| selen | 7,12 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 13,24 g |
| steroler, totalt | 14,99 mg |
| stärkelse, totalt | 8,85 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 98,20 mg |
| vitamin a rae | 56,22 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,47 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 6,65 mg |
| vitamin d | 0,47 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,73 mg |
| vitamin k, totalt | 4,30 ug |
| zink | 0,62 mg |