Nedan är sammansättningen av maten (Korngrynsvälling, mjölk, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 68,12 kcal 285,93 kJ | % av energin |
| Fett | 1,68 g | 16 % |
| Kolhydrat | 9,12 g | 63 % |
| Protein | 3,64 g | 21 % |
| Socker | 5,02 g | |
| Mättat fett | 1,10 g | |
| Salt | 617,03 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 285,93 kJ |
| fett, totalt | 1,68 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 70,71 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 10,58 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,38 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,09 g |
| fettsyror, mättade | 1,10 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,07 g |
| fettsyror, totalt | 1,60 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,44 g |
| fiber, totalt | 0,50 g |
| folat, total | 3,94 ug |
| fosfor | 107,10 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,01 g |
| jodid (jod) | 27,80 ug |
| järn | 0,25 mg |
| kalcium | 125,93 mg |
| kalium | 172,82 mg |
| karotenoider, totalt | 19,70 ug |
| kolesterol (gc) | 6,60 mg |
| kolhydrater, digererbara | 9,12 g |
| laktos | 4,95 g |
| magnesium | 15,82 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 242,16 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,30 mg |
| niacinekvivalenter | 0,96 mg |
| organiska syror, totalt | 0,21 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,07 g |
| protein, totalt | 3,64 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,06 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 0,03 g |
| salt | 617,03 mg |
| selen | 3,41 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 5,02 g |
| steroler, totalt | 4,10 mg |
| stärkelse, totalt | 4,11 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 53,70 mg |
| vitamin a rae | 11,97 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,37 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,74 mg |
| vitamin d | 1,03 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,05 mg |
| vitamin k, totalt | 0,49 ug |
| zink | 0,56 mg |