Nedan är sammansättningen av maten (Kli, vetekli - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 241,16 kcal 1009,96 kJ | % av energin |
| Fett | 4,62 g | 23 % |
| Kolhydrat | 16,91 g | 41 % |
| Protein | 14,80 g | 36 % |
| Socker | 2,11 g | |
| Mättat fett | 0,66 g | |
| Salt | 2,55 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1009,96 kJ |
| fett, totalt | 4,62 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 2195,02 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 182,88 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,75 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,38 g |
| fettsyror, mättade | 0,66 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,18 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 2,20 g |
| fettsyror, totalt | 3,79 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 36,30 g |
| fiber, totalt | 37,50 g |
| folat, total | 63,00 ug |
| fosfor | 1850,00 mg |
| fruktos | 0,45 g |
| glukos | 0,49 g |
| jodid (jod) | 5,00 ug |
| järn | 20,00 mg |
| kalcium | 116,00 mg |
| kalium | 2260,00 mg |
| karotenoider, totalt | 248,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 16,91 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 822,00 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 23,00 mg |
| niacinekvivalenter | 25,34 mg |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,20 g |
| protein, totalt | 14,80 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 1,00 mg |
| riboflavin | 0,35 mg |
| sackaros | 1,12 g |
| salt | 2,55 mg |
| selen | 17,00 ug |
| sockerarter, totalt | 2,11 g |
| steroler, totalt | 195,10 mg |
| stärkelse, totalt | 14,80 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,80 mg |
| tryptofan | 140,00 mg |
| vitamin a rae | 0,46 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,63 mg |
| vitamin k, totalt | 2,00 ug |
| zink | 13,00 mg |