Nedan är sammansättningen av maten (Importerad vitfisk, tilapia/pangasius/hoki, medelvärde - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 77,20 kcal 323,58 kJ | % av energin |
| Fett | 1,11 g | 12 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 16,62 g | 88 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 0,33 g | |
| Salt | 178,31 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 323,58 kJ |
| fett, totalt | 1,11 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 76,08 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 14,35 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 11,66 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 65,35 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,30 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,22 g |
| fettsyror, mättade | 0,33 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,10 g |
| fettsyror, totalt | 0,84 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 14,01 ug |
| fosfor | 194,30 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 3,33 ug |
| järn | 0,28 mg |
| kalcium | 8,67 mg |
| kalium | 315,65 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 42,41 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 27,33 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 69,98 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,49 mg |
| niacinekvivalenter | 5,94 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 16,62 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,18 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 178,31 mg |
| selen | 32,38 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| steroler, totalt | 0,00 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 206,70 mg |
| vitamin a rae | 6,72 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,81 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 3,77 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,73 mg |
| vitamin k, totalt | 0,73 ug |
| zink | 0,47 mg |