Nedan är sammansättningen av maten (Havtorn - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 90,11 kcal 377,01 kJ | % av energin |
| Fett | 5,00 g | 65 % |
| Kolhydrat | 6,25 g | 35 % |
| Protein | 0,73 g | 0 % |
| Socker | 6,25 g | |
| Mättat fett | 0,80 g | |
| Salt | 8,92 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 377,01 kJ |
| fett, totalt | 5,00 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 250,00 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 90,00 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,65 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,34 g |
| fettsyror, mättade | 0,80 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,09 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,25 g |
| fettsyror, totalt | 2,79 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 5,10 g |
| fiber, totalt | 6,00 g |
| folat, total | 10,00 ug |
| fosfor | 8,60 mg |
| fruktos | 2,50 g |
| glukos | 3,70 g |
| jodid (jod) | 0,00 ug |
| järn | 0,44 mg |
| kalcium | 42,00 mg |
| kalium | 133,00 mg |
| karotenoider, totalt | 158,60 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 6,25 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 30,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 3,50 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,26 mg |
| niacinekvivalenter | 0,42 mg |
| organiska syror, totalt | 1,95 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,90 g |
| protein, totalt | 0,73 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,13 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 0,05 g |
| salt | 8,92 mg |
| selen | 0,10 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 6,25 g |
| steroler, totalt | 17,80 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 9,40 mg |
| vitamin a rae | 2,60 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 165,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 3,05 mg |
| vitamin k, totalt | 11,33 ug |
| zink | 0,00 mg |