Nedan är sammansättningen av maten (Havreprodukt, alternativ till grädde, lätt, 7 % fett - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 93,45 kcal 391,88 kJ | % av energin |
| Fett | 6,99 g | 66 % |
| Kolhydrat | 6,00 g | 29 % |
| Protein | 1,36 g | 5 % |
| Socker | 0,12 g | |
| Mättat fett | 0,49 g | |
| Salt | 150,30 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 391,88 kJ |
| fett, totalt | 6,99 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1646,30 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 690,91 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,94 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,34 g |
| fettsyror, mättade | 0,49 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,69 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,65 g |
| fettsyror, totalt | 6,76 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,46 g |
| fiber, totalt | 1,00 g |
| folat, total | 4,60 ug |
| fosfor | 47,20 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,01 g |
| jodid (jod) | 2,01 ug |
| järn | 0,47 mg |
| kalcium | 7,55 mg |
| kalium | 41,46 mg |
| karotenoider, totalt | 17,70 ug |
| kolesterol (gc) | 0,34 mg |
| kolhydrater, digererbara | 6,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 14,41 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 58,99 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,08 mg |
| niacinekvivalenter | 0,43 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,11 g |
| protein, totalt | 1,36 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,01 mg |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sackaros | 0,10 g |
| salt | 150,30 mg |
| selen | 1,24 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,12 g |
| steroler, totalt | 47,70 mg |
| stärkelse, totalt | 5,88 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 21,00 mg |
| vitamin a rae | 0,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,27 mg |
| vitamin k, totalt | 9,62 ug |
| zink | 0,36 mg |