Nedan är sammansättningen av maten (Havremakaroner, innehåller vete och havre - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % av energin |
| Fett | 3,70 g | 8 % |
| Kolhydrat | 65,09 g | 77 % |
| Protein | 13,00 g | 15 % |
| Socker | 0,59 g | |
| Mättat fett | 0,61 g | |
| Salt | 2,55 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1511,01 kJ |
| fett, totalt | 3,70 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1392,63 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 56,75 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,18 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,45 g |
| fettsyror, mättade | 0,61 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,39 g |
| fettsyror, totalt | 3,25 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,40 g |
| fiber, totalt | 5,82 g |
| folat, total | 28,60 ug |
| fosfor | 271,80 mg |
| fruktos | 0,14 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,08 g |
| jodid (jod) | 14,00 ug |
| järn | 2,92 mg |
| kalcium | 30,20 mg |
| kalium | 272,80 mg |
| karotenoider, totalt | 189,10 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 65,09 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 76,60 mg |
| maltos | 0,02 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,86 mg |
| niacinekvivalenter | 3,57 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,98 g |
| protein, totalt | 13,00 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,11 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 0,35 g |
| salt | 2,55 mg |
| selen | 9,04 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,59 g |
| steroler, totalt | 46,80 mg |
| stärkelse, totalt | 64,50 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 162,00 mg |
| vitamin a rae | 0,21 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,57 mg |
| vitamin k, totalt | 1,44 ug |
| zink | 2,12 mg |