Nedan är sammansättningen av maten (Havregrynsgröt, vatten, kokosmjölk, ägg, banan, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
Energi | 64,53 kcal 270,69 kJ | % av energin |
Fett | 2,99 g | 36 % |
Kolhydrat | 6,72 g | 48 % |
Protein | 2,24 g | 16 % |
Socker | 2,98 g | |
Mättat fett | 1,79 g | |
Salt | 501,94 mg |
Alla näringsfaktorer | Mängd |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
energi, beräknad | 270,69 kJ |
fett, totalt | 2,99 g |
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 238,80 mg |
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 14,44 mg |
fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 10,14 mg |
fettsyror, enkelomättade cis | 0,55 g |
fettsyror, fleromättade | 0,28 g |
fettsyror, mättade | 1,79 g |
fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
fettsyror, n-6 fleromättade | 0,25 g |
fettsyror, totalt | 2,63 g |
fettsyror, trans | 0,00 g |
fiber, olöslig | 0,42 g |
fiber, totalt | 0,87 g |
folat, total | 9,58 ug |
fosfor | 55,20 mg |
fruktos | 0,54 g |
galaktos | 0,00 g |
glukos | 0,91 g |
jodid (jod) | 17,09 ug |
järn | 0,85 mg |
kalcium | 13,14 mg |
kalium | 120,49 mg |
karotenoider, totalt | 81,00 ug |
kolesterol (gc) | 34,18 mg |
kolhydrater, digererbara | 6,72 g |
laktos | 0,00 g |
magnesium | 17,97 mg |
maltos | 0,00 g |
natrium | 196,99 mg |
niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,23 mg |
niacinekvivalenter | 0,65 mg |
organiska syror, totalt | 0,09 g |
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,23 g |
protein, totalt | 2,24 g |
pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
riboflavin | 0,05 mg |
sackaros | 1,48 g |
salt | 501,94 mg |
selen | 3,84 ug |
sockeralkoholer | 0,00 g |
sockerarter, totalt | 2,98 g |
steroler, totalt | 7,49 mg |
stärkelse, totalt | 3,74 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
tryptofan | 34,40 mg |
vitamin a rae | 22,79 ug |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
vitamin c (askorbinsyra) | 1,34 mg |
vitamin d | 0,21 ug |
vitamin e, alfatokoferol | 0,27 mg |
vitamin k, totalt | 0,51 ug |
zink | 0,39 mg |