Nedan är sammansättningen av maten (Fyrkornsgröt, vatten, utan salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 29,88 kcal 125,42 kJ | % av energin |
| Fett | 0,31 g | 0 % |
| Kolhydrat | 5,34 g | 100 % |
| Protein | 0,92 g | 0 % |
| Socker | 0,12 g | |
| Mättat fett | 0,05 g | |
| Salt | 3,73 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 125,42 kJ |
| fett, totalt | 0,31 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 112,98 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 7,54 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,08 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, mättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,11 g |
| fettsyror, totalt | 0,25 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,72 g |
| fiber, totalt | 1,05 g |
| folat, total | 4,25 ug |
| fosfor | 29,80 mg |
| fruktos | 0,02 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,01 g |
| jodid (jod) | 1,82 ug |
| järn | 0,37 mg |
| kalcium | 5,76 mg |
| kalium | 36,00 mg |
| karotenoider, totalt | 17,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 5,34 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 9,91 mg |
| maltos | 0,02 g |
| natrium | 1,46 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,24 mg |
| niacinekvivalenter | 0,47 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,12 g |
| protein, totalt | 0,92 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,03 mg |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sackaros | 0,07 g |
| salt | 3,73 mg |
| selen | 0,85 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,12 g |
| steroler, totalt | 6,20 mg |
| stärkelse, totalt | 5,23 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 13,60 mg |
| vitamin a rae | 0,02 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,04 mg |
| vitamin k, totalt | 0,29 ug |
| zink | 0,26 mg |