Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, weetos choklad, frukostflingor med kakao - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 372,37 kcal 1558,20 kJ | % av energin |
| Fett | 4,78 g | 10 % |
| Kolhydrat | 69,78 g | 80 % |
| Protein | 8,88 g | 9 % |
| Socker | 28,94 g | |
| Mättat fett | 0,94 g | |
| Salt | 2002,49 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1558,20 kJ |
| fett, totalt | 4,78 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1115,84 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 271,78 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,84 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,39 g |
| fettsyror, mättade | 0,94 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,27 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,12 g |
| fettsyror, totalt | 4,17 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 4,70 g |
| fiber, totalt | 5,51 g |
| folat, total | 24,02 ug |
| fosfor | 196,30 mg |
| fruktos | 0,07 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,12 g |
| jodid (jod) | 8,56 ug |
| järn | 2,12 mg |
| kalcium | 47,39 mg |
| kalium | 307,19 mg |
| karotenoider, totalt | 138,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,40 mg |
| kolhydrater, digererbara | 69,78 g |
| laktos | 0,95 g |
| magnesium | 69,91 mg |
| maltos | 0,23 g |
| natrium | 785,91 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,31 mg |
| niacinekvivalenter | 4,14 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,77 g |
| protein, totalt | 8,88 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sackaros | 27,58 g |
| salt | 2002,49 mg |
| selen | 5,41 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 28,94 g |
| steroler, totalt | 57,55 mg |
| stärkelse, totalt | 40,84 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptofan | 109,30 mg |
| vitamin a rae | 0,33 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,05 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,11 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,95 mg |
| vitamin k, totalt | 4,61 ug |
| zink | 1,64 mg |