Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, weetabix minis choklad, frukostflingor med kakao - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 366,40 kcal 1533,33 kJ | % av energin |
| Fett | 5,34 g | 13 % |
| Kolhydrat | 64,81 g | 76 % |
| Protein | 9,94 g | 11 % |
| Socker | 20,69 g | |
| Mättat fett | 2,26 g | |
| Salt | 1731,97 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1533,33 kJ |
| fett, totalt | 5,34 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 812,34 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 70,88 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,36 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,88 g |
| fettsyror, mättade | 2,26 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,07 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,81 g |
| fettsyror, totalt | 4,51 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 7,16 g |
| fiber, totalt | 8,11 g |
| folat, total | 33,88 ug |
| fosfor | 273,50 mg |
| fruktos | 0,04 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,17 g |
| jodid (jod) | 4,79 ug |
| järn | 3,18 mg |
| kalcium | 30,53 mg |
| kalium | 409,11 mg |
| karotenoider, totalt | 164,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,08 mg |
| kolhydrater, digererbara | 64,81 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 106,10 mg |
| maltos | 0,40 g |
| natrium | 679,74 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 3,70 mg |
| niacinekvivalenter | 5,75 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,96 g |
| protein, totalt | 9,94 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sackaros | 20,08 g |
| salt | 1731,97 mg |
| selen | 5,66 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 20,69 g |
| steroler, totalt | 63,63 mg |
| stärkelse, totalt | 44,13 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,25 mg |
| tryptofan | 123,00 mg |
| vitamin a rae | 0,26 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,75 mg |
| vitamin k, totalt | 2,46 ug |
| zink | 2,39 mg |