Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, kellogg's rice krispies multi grain, ris, havre och majs - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % av energin |
| Fett | 2,68 g | 5 % |
| Kolhydrat | 78,69 g | 87 % |
| Protein | 7,53 g | 8 % |
| Socker | 18,45 g | |
| Mättat fett | 0,50 g | |
| Salt | 403,05 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1594,81 kJ |
| fett, totalt | 2,68 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 986,34 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 25,04 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,95 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,01 g |
| fettsyror, mättade | 0,50 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,99 g |
| fettsyror, totalt | 2,47 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,31 g |
| fiber, totalt | 8,00 g |
| folat, total | 16,53 ug |
| fosfor | 203,50 mg |
| fruktos | 0,04 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,04 g |
| jodid (jod) | 8,87 ug |
| järn | 2,14 mg |
| kalcium | 19,24 mg |
| kalium | 193,44 mg |
| karotenoider, totalt | 102,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 78,69 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 61,77 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 158,18 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,28 mg |
| niacinekvivalenter | 3,05 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,40 g |
| protein, totalt | 7,53 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sackaros | 18,33 g |
| salt | 403,05 mg |
| selen | 11,00 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 18,45 g |
| steroler, totalt | 39,50 mg |
| stärkelse, totalt | 60,24 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 106,20 mg |
| vitamin a rae | 0,38 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,26 mg |
| vitamin k, totalt | 0,60 ug |
| zink | 1,79 mg |