Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, fyrkornsflingor, elovena - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 364,01 kcal 1523,43 kJ | % av energin |
| Fett | 4,11 g | 11 % |
| Kolhydrat | 68,31 g | 80 % |
| Protein | 8,96 g | 9 % |
| Socker | 11,15 g | |
| Mättat fett | 0,69 g | |
| Salt | 496,56 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1523,43 kJ |
| fett, totalt | 4,11 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1432,87 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 123,43 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,46 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,56 g |
| fettsyror, mättade | 0,69 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,43 g |
| fettsyror, totalt | 3,71 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 5,49 g |
| fiber, totalt | 7,83 g |
| folat, total | 24,18 ug |
| fosfor | 313,60 mg |
| fruktos | 0,08 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,07 g |
| jodid (jod) | 9,10 ug |
| järn | 3,39 mg |
| kalcium | 31,95 mg |
| kalium | 327,24 mg |
| karotenoider, totalt | 287,50 ug |
| kolesterol (gc) | 0,02 mg |
| kolhydrater, digererbara | 68,31 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 99,71 mg |
| maltos | 0,88 g |
| natrium | 194,88 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,63 mg |
| niacinekvivalenter | 3,33 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,01 g |
| protein, totalt | 8,96 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 9,05 g |
| salt | 496,56 mg |
| selen | 8,08 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 11,15 g |
| steroler, totalt | 51,06 mg |
| stärkelse, totalt | 53,87 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| tryptofan | 121,60 mg |
| vitamin a rae | 1,10 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,79 mg |
| vitamin k, totalt | 3,06 ug |
| zink | 2,52 mg |