Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, cheerios, frukostflingor med majs, havre, korn, vete och ris, nestle - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % av energin |
| Fett | 4,51 g | 10 % |
| Kolhydrat | 71,64 g | 82 % |
| Protein | 7,50 g | 8 % |
| Socker | 20,68 g | |
| Mättat fett | 0,79 g | |
| Salt | 1088,18 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1558,28 kJ |
| fett, totalt | 4,51 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1322,87 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 200,38 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,79 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,52 g |
| fettsyror, mättade | 0,79 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,20 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,32 g |
| fettsyror, totalt | 4,10 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,36 g |
| fiber, totalt | 6,13 g |
| folat, total | 24,47 ug |
| fosfor | 228,40 mg |
| fruktos | 0,05 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,09 g |
| jodid (jod) | 6,70 ug |
| järn | 2,72 mg |
| kalcium | 23,07 mg |
| kalium | 247,78 mg |
| karotenoider, totalt | 408,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,07 mg |
| kolhydrater, digererbara | 71,64 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 76,00 mg |
| maltos | 0,08 g |
| natrium | 427,07 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,07 mg |
| niacinekvivalenter | 3,50 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,55 g |
| protein, totalt | 7,50 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,13 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 20,33 g |
| salt | 1088,18 mg |
| selen | 7,21 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 20,68 g |
| steroler, totalt | 58,44 mg |
| stärkelse, totalt | 50,96 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptofan | 85,50 mg |
| vitamin a rae | 2,29 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,70 mg |
| vitamin k, totalt | 3,35 ug |
| zink | 1,87 mg |