Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 385,04 kcal 1611,33 kJ | % av energin |
| Fett | 6,26 g | 15 % |
| Kolhydrat | 66,61 g | 74 % |
| Protein | 10,88 g | 11 % |
| Socker | 9,26 g | |
| Mättat fett | 1,10 g | |
| Salt | 840,47 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1611,33 kJ |
| fett, totalt | 6,26 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 2354,86 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 78,23 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,40 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,43 g |
| fettsyror, mättade | 1,10 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 2,36 g |
| fettsyror, totalt | 5,94 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,97 g |
| fiber, totalt | 7,77 g |
| folat, total | 39,72 ug |
| fosfor | 464,30 mg |
| fruktos | 1,16 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,39 g |
| jodid (jod) | 17,61 ug |
| järn | 4,76 mg |
| kalcium | 50,34 mg |
| kalium | 395,05 mg |
| karotenoider, totalt | 152,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,01 mg |
| kolhydrater, digererbara | 66,61 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 139,36 mg |
| maltos | 0,09 g |
| natrium | 329,86 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,69 mg |
| niacinekvivalenter | 3,72 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,95 g |
| protein, totalt | 10,88 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,11 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 6,62 g |
| salt | 840,47 mg |
| selen | 9,53 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 9,26 g |
| steroler, totalt | 35,78 mg |
| stärkelse, totalt | 57,35 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,29 mg |
| tryptofan | 181,30 mg |
| vitamin a rae | 0,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,83 mg |
| vitamin k, totalt | 1,83 ug |
| zink | 3,54 mg |