Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, banan, weetabix veteflingskaka - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 412,28 kcal 1725,95 kJ | % av energin |
| Fett | 5,24 g | 12 % |
| Kolhydrat | 75,57 g | 78 % |
| Protein | 10,64 g | 10 % |
| Socker | 22,74 g | |
| Mättat fett | 0,85 g | |
| Salt | 1109,24 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1725,95 kJ |
| fett, totalt | 5,24 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1415,10 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 307,42 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,89 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,72 g |
| fettsyror, mättade | 0,85 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,31 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,42 g |
| fettsyror, totalt | 4,46 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 7,28 g |
| fiber, totalt | 8,33 g |
| folat, total | 37,55 ug |
| fosfor | 283,30 mg |
| fruktos | 2,31 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,20 g |
| jodid (jod) | 5,16 ug |
| järn | 3,27 mg |
| kalcium | 29,33 mg |
| kalium | 373,05 mg |
| karotenoider, totalt | 183,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,11 mg |
| kolhydrater, digererbara | 75,57 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 102,42 mg |
| maltos | 0,45 g |
| natrium | 435,34 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 4,10 mg |
| niacinekvivalenter | 6,28 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,88 g |
| protein, totalt | 10,64 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sackaros | 19,79 g |
| salt | 1109,24 mg |
| selen | 6,27 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 22,74 g |
| steroler, totalt | 75,52 mg |
| stärkelse, totalt | 52,83 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,29 mg |
| tryptofan | 130,40 mg |
| vitamin a rae | 0,46 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,98 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,30 mg |
| vitamin k, totalt | 5,52 ug |
| zink | 2,44 mg |