Nedan är sammansättningen av maten (Fisksoppa, regnbågslax, mjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 79,59 kcal 333,21 kJ | % av energin |
| Fett | 3,76 g | 40 % |
| Kolhydrat | 5,47 g | 30 % |
| Protein | 5,64 g | 30 % |
| Socker | 1,61 g | |
| Mättat fett | 0,93 g | |
| Salt | 542,89 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 333,21 kJ |
| fett, totalt | 3,76 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 309,62 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 95,91 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 93,60 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 297,71 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,56 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,94 g |
| fettsyror, mättade | 0,93 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,59 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,33 g |
| fettsyror, totalt | 3,44 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,28 g |
| fiber, totalt | 0,33 g |
| folat, total | 6,97 ug |
| fosfor | 103,30 mg |
| fruktos | 0,14 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,15 g |
| jodid (jod) | 22,36 ug |
| järn | 0,31 mg |
| kalcium | 68,99 mg |
| kalium | 273,63 mg |
| karotenoider, totalt | 192,70 ug |
| kolesterol (gc) | 15,99 mg |
| kolhydrater, digererbara | 5,47 g |
| laktos | 1,23 g |
| magnesium | 15,66 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 213,06 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,33 mg |
| niacinekvivalenter | 2,89 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,12 g |
| protein, totalt | 5,64 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,17 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 0,08 g |
| salt | 542,89 mg |
| selen | 4,42 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,61 g |
| steroler, totalt | 5,98 mg |
| stärkelse, totalt | 3,86 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 76,40 mg |
| vitamin a rae | 11,65 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,25 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,00 mg |
| vitamin d | 2,30 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,54 mg |
| vitamin k, totalt | 2,28 ug |
| zink | 0,33 mg |