Nedan är sammansättningen av maten (Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 242,83 kcal 1016,83 kJ | % av energin |
| Fett | 16,18 g | 62 % |
| Kolhydrat | 14,22 g | 24 % |
| Protein | 8,96 g | 14 % |
| Socker | 1,58 g | |
| Mättat fett | 7,49 g | |
| Salt | 1116,94 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1016,83 kJ |
| fett, totalt | 16,18 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1250,21 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 323,63 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 63,18 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 94,85 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,06 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,93 g |
| fettsyror, mättade | 7,49 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,52 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,33 g |
| fettsyror, totalt | 14,95 g |
| fettsyror, trans | 0,22 g |
| fiber, olöslig | 1,46 g |
| fiber, totalt | 1,97 g |
| folat, total | 33,42 ug |
| fosfor | 188,00 mg |
| fruktos | 0,36 g |
| galaktos | 0,19 g |
| glukos | 0,65 g |
| jodid (jod) | 24,20 ug |
| järn | 1,00 mg |
| kalcium | 110,53 mg |
| kalium | 263,99 mg |
| karotenoider, totalt | 1247,50 ug |
| kolesterol (gc) | 62,43 mg |
| kolhydrater, digererbara | 14,22 g |
| laktos | 0,15 g |
| magnesium | 27,71 mg |
| maltos | 0,13 g |
| natrium | 438,36 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,55 mg |
| niacinekvivalenter | 2,56 mg |
| organiska syror, totalt | 0,65 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,45 g |
| protein, totalt | 8,96 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,15 mg |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sackaros | 0,10 g |
| salt | 1116,94 mg |
| selen | 9,57 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,58 g |
| steroler, totalt | 31,64 mg |
| stärkelse, totalt | 12,64 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 109,50 mg |
| vitamin a rae | 165,44 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,42 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 21,21 mg |
| vitamin d | 1,78 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,27 mg |
| vitamin k, totalt | 34,95 ug |
| zink | 0,75 mg |