Nedan är sammansättningen av maten (Bulle, örfil, bageri, på vatten - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 326,48 kcal 1366,23 kJ | % av energin |
| Fett | 12,42 g | 35 % |
| Kolhydrat | 45,58 g | 58 % |
| Protein | 6,85 g | 8 % |
| Socker | 9,14 g | |
| Mättat fett | 2,46 g | |
| Salt | 336,92 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1366,23 kJ |
| fett, totalt | 12,42 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 742,26 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 177,84 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 5,87 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 4,40 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,96 g |
| fettsyror, mättade | 2,46 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,18 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,75 g |
| fettsyror, totalt | 7,89 g |
| fettsyror, trans | 0,04 g |
| fiber, olöslig | 1,44 g |
| fiber, totalt | 1,92 g |
| folat, total | 33,49 ug |
| fosfor | 80,60 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,04 g |
| jodid (jod) | 8,23 ug |
| järn | 0,62 mg |
| kalcium | 16,10 mg |
| kalium | 102,80 mg |
| karotenoider, totalt | 52,60 ug |
| kolesterol (gc) | 14,20 mg |
| kolhydrater, digererbara | 45,58 g |
| laktos | 0,03 g |
| magnesium | 16,61 mg |
| maltos | 0,45 g |
| natrium | 132,23 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,76 mg |
| niacinekvivalenter | 1,88 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,49 g |
| protein, totalt | 6,85 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 8,60 g |
| salt | 336,92 mg |
| selen | 6,91 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 9,14 g |
| steroler, totalt | 80,40 mg |
| stärkelse, totalt | 36,44 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 79,40 mg |
| vitamin a rae | 56,62 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,12 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,66 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 2,26 mg |
| vitamin k, totalt | 12,20 ug |
| zink | 0,60 mg |