Nedan är sammansättningen av maten (Vattenkringla - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 255,50 kcal 1069,49 kJ | % av energin |
| Fett | 4,33 g | 15 % |
| Kolhydrat | 45,07 g | 74 % |
| Protein | 7,33 g | 11 % |
| Socker | 2,24 g | |
| Mättat fett | 0,77 g | |
| Salt | 777,79 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1069,49 kJ |
| fett, totalt | 4,33 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1048,90 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 278,04 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,74 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,34 g |
| fettsyror, mättade | 0,77 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,05 g |
| fettsyror, totalt | 3,90 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 1,73 g |
| fiber, totalt | 2,32 g |
| folat, total | 43,74 ug |
| fosfor | 82,40 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 25,30 ug |
| järn | 0,62 mg |
| kalcium | 14,47 mg |
| kalium | 116,41 mg |
| karotenoider, totalt | 6,10 ug |
| kolesterol (gc) | 1,54 mg |
| kolhydrater, digererbara | 45,07 g |
| laktos | 0,01 g |
| magnesium | 18,53 mg |
| maltos | 0,53 g |
| natrium | 305,26 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,00 mg |
| niacinekvivalenter | 2,11 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,59 g |
| protein, totalt | 7,33 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,10 mg |
| sackaros | 1,64 g |
| salt | 777,79 mg |
| selen | 5,95 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,24 g |
| steroler, totalt | 45,02 mg |
| stärkelse, totalt | 42,83 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 80,50 mg |
| vitamin a rae | 13,44 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,16 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,83 mg |
| vitamin k, totalt | 4,14 ug |
| zink | 0,65 mg |