Nedan är sammansättningen av maten (Våffelskal, våffelstrut - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 423,76 kcal 1773,22 kJ | % av energin |
| Fett | 7,40 g | 16 % |
| Kolhydrat | 78,80 g | 77 % |
| Protein | 7,38 g | 7 % |
| Socker | 1,10 g | |
| Mättat fett | 1,34 g | |
| Salt | 840,84 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1773,22 kJ |
| fett, totalt | 7,40 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1590,99 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 523,43 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,48 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,12 g |
| fettsyror, mättade | 1,34 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,52 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,59 g |
| fettsyror, totalt | 6,94 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,00 g |
| fiber, totalt | 4,30 g |
| folat, total | 12,09 ug |
| fosfor | 130,00 mg |
| fruktos | 0,10 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,10 g |
| jodid (jod) | 5,00 ug |
| järn | 4,20 mg |
| kalcium | 48,00 mg |
| kalium | 150,00 mg |
| karotenoider, totalt | 140,10 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 78,80 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 23,00 mg |
| maltos | 0,20 g |
| natrium | 330,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,64 mg |
| niacinekvivalenter | 2,18 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,30 g |
| protein, totalt | 7,38 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 0,70 g |
| salt | 840,84 mg |
| selen | 5,61 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,10 g |
| steroler, totalt | 64,71 mg |
| stärkelse, totalt | 77,70 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 92,40 mg |
| vitamin a rae | 0,25 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,25 mg |
| vitamin k, totalt | 7,69 ug |
| zink | 0,87 mg |