Nedan är sammansättningen av maten (Småbröd, smörkex, utan ägg, hembakat - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 413,48 kcal 1730,31 kJ | % av energin |
| Fett | 18,87 g | 41 % |
| Kolhydrat | 56,16 g | 56 % |
| Protein | 3,91 g | 3 % |
| Socker | 19,94 g | |
| Mättat fett | 9,63 g | |
| Salt | 427,00 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1730,31 kJ |
| fett, totalt | 18,87 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1475,00 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 322,95 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,45 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,93 g |
| fettsyror, mättade | 9,63 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,32 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,50 g |
| fettsyror, totalt | 17,78 g |
| fettsyror, trans | 0,24 g |
| fiber, olöslig | 0,94 g |
| fiber, totalt | 1,34 g |
| folat, total | 7,87 ug |
| fosfor | 84,80 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,10 g |
| jodid (jod) | 9,28 ug |
| järn | 0,43 mg |
| kalcium | 53,74 mg |
| kalium | 64,03 mg |
| karotenoider, totalt | 53,40 ug |
| kolesterol (gc) | 22,18 mg |
| kolhydrater, digererbara | 56,16 g |
| laktos | 0,13 g |
| magnesium | 11,13 mg |
| maltos | 0,30 g |
| natrium | 167,58 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,30 mg |
| niacinekvivalenter | 0,92 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,40 g |
| protein, totalt | 3,91 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,03 mg |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sackaros | 19,38 g |
| salt | 427,00 mg |
| selen | 3,52 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 19,94 g |
| steroler, totalt | 42,20 mg |
| stärkelse, totalt | 36,23 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 43,10 mg |
| vitamin a rae | 183,03 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,89 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,24 mg |
| vitamin k, totalt | 9,36 ug |
| zink | 0,31 mg |