Nedan är sammansättningen av maten (Sardin, medelvärde, i olja och tomatsås - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 207,70 kcal 869,10 kJ | % av energin |
| Fett | 14,30 g | 61 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 20,00 g | 39 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 2,59 g | |
| Salt | 1283,22 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 869,10 kJ |
| fett, totalt | 14,30 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 3879,83 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 502,24 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 787,69 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 965,43 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,86 g |
| fettsyror, fleromättade | 6,42 g |
| fettsyror, mättade | 2,59 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 2,49 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 3,88 g |
| fettsyror, totalt | 12,87 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 16,00 ug |
| fosfor | 450,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 23,00 ug |
| järn | 3,70 mg |
| kalcium | 430,00 mg |
| kalium | 440,00 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 70,20 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 38,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 503,62 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 6,20 mg |
| niacinekvivalenter | 10,81 mg |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 20,00 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,20 mg |
| riboflavin | 0,28 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 1283,22 mg |
| selen | 35,00 ug |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| steroler, totalt | 30,70 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,01 mg |
| tryptofan | 276,00 mg |
| vitamin a rae | 33,10 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 15,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 5,20 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 2,31 mg |
| vitamin k, totalt | 0,20 ug |
| zink | 3,11 mg |