Nedan är sammansättningen av maten (Potatislåda, fisk-potatispaj, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 89,39 kcal 374,37 kJ | % av energin |
| Fett | 2,32 g | 23 % |
| Kolhydrat | 8,70 g | 41 % |
| Protein | 7,83 g | 36 % |
| Socker | 2,20 g | |
| Mättat fett | 0,78 g | |
| Salt | 665,42 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 374,37 kJ |
| fett, totalt | 2,32 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 184,97 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 56,52 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 50,85 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 76,54 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,71 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,46 g |
| fettsyror, mättade | 0,78 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,22 g |
| fettsyror, totalt | 1,98 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,43 g |
| fiber, totalt | 0,50 g |
| folat, total | 14,55 ug |
| fosfor | 134,80 mg |
| fruktos | 0,19 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,21 g |
| jodid (jod) | 31,13 ug |
| järn | 0,56 mg |
| kalcium | 77,26 mg |
| kalium | 331,01 mg |
| karotenoider, totalt | 76,10 ug |
| kolesterol (gc) | 43,75 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,70 g |
| laktos | 1,68 g |
| magnesium | 21,15 mg |
| maltos | 0,02 g |
| natrium | 261,15 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,26 mg |
| niacinekvivalenter | 2,68 mg |
| organiska syror, totalt | 0,28 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,18 g |
| protein, totalt | 7,83 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,24 mg |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sackaros | 0,10 g |
| salt | 665,42 mg |
| selen | 10,47 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,20 g |
| steroler, totalt | 4,65 mg |
| stärkelse, totalt | 6,50 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 102,90 mg |
| vitamin a rae | 28,96 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,55 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,97 mg |
| vitamin d | 3,39 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,62 mg |
| vitamin k, totalt | 1,04 ug |
| zink | 0,86 mg |