Nedan är sammansättningen av maten (Omelettrulle, svamp- och grönsaksfyllning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 127,15 kcal 532,87 kJ | % av energin |
| Fett | 6,38 g | 47 % |
| Kolhydrat | 10,83 g | 35 % |
| Protein | 5,75 g | 18 % |
| Socker | 3,84 g | |
| Mättat fett | 3,20 g | |
| Salt | 515,45 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 532,87 kJ |
| fett, totalt | 6,38 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 462,55 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 109,50 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 13,26 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,95 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,64 g |
| fettsyror, mättade | 3,20 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,49 g |
| fettsyror, totalt | 5,90 g |
| fettsyror, trans | 0,09 g |
| fiber, olöslig | 1,00 g |
| fiber, totalt | 1,28 g |
| folat, total | 22,97 ug |
| fosfor | 163,70 mg |
| fruktos | 0,26 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,32 g |
| jodid (jod) | 19,74 ug |
| järn | 0,52 mg |
| kalcium | 158,41 mg |
| kalium | 275,01 mg |
| karotenoider, totalt | 1151,10 ug |
| kolesterol (gc) | 56,92 mg |
| kolhydrater, digererbara | 10,83 g |
| laktos | 2,47 g |
| magnesium | 17,45 mg |
| maltos | 0,08 g |
| natrium | 202,30 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,12 mg |
| niacinekvivalenter | 2,29 mg |
| organiska syror, totalt | 0,37 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,34 g |
| protein, totalt | 5,75 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,11 mg |
| riboflavin | 0,23 mg |
| sackaros | 0,71 g |
| salt | 515,45 mg |
| selen | 8,85 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,84 g |
| steroler, totalt | 21,02 mg |
| stärkelse, totalt | 6,99 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 84,80 mg |
| vitamin a rae | 127,62 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,80 mg |
| vitamin d | 0,82 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,61 mg |
| vitamin k, totalt | 3,91 ug |
| zink | 0,85 mg |