Nedan är sammansättningen av maten (Munk med sylt, bageri - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 289,67 kcal 1212,29 kJ | % av energin |
| Fett | 9,63 g | 30 % |
| Kolhydrat | 44,47 g | 64 % |
| Protein | 4,99 g | 6 % |
| Socker | 18,88 g | |
| Mättat fett | 2,55 g | |
| Salt | 421,08 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1212,29 kJ |
| fett, totalt | 9,63 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 815,84 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 177,96 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,28 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,99 g |
| fettsyror, mättade | 2,55 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,18 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,82 g |
| fettsyror, totalt | 5,82 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,16 g |
| fiber, totalt | 1,54 g |
| folat, total | 24,63 ug |
| fosfor | 61,60 mg |
| fruktos | 0,30 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,28 g |
| jodid (jod) | 16,12 ug |
| järn | 0,51 mg |
| kalcium | 14,55 mg |
| kalium | 97,46 mg |
| karotenoider, totalt | 35,90 ug |
| kolesterol (gc) | 16,20 mg |
| kolhydrater, digererbara | 44,47 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 13,43 mg |
| maltos | 0,32 g |
| natrium | 165,26 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,62 mg |
| niacinekvivalenter | 1,35 mg |
| organiska syror, totalt | 0,15 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,43 g |
| protein, totalt | 4,99 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 17,97 g |
| salt | 421,08 mg |
| selen | 5,05 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 18,88 g |
| steroler, totalt | 64,03 mg |
| stärkelse, totalt | 25,60 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 57,30 mg |
| vitamin a rae | 13,86 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,09 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,40 mg |
| vitamin d | 0,12 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,81 mg |
| vitamin k, totalt | 10,35 ug |
| zink | 0,44 mg |