Nedan är sammansättningen av maten (Lingon - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 48,76 kcal 204,76 kJ | % av energin |
| Fett | 0,66 g | 0 % |
| Kolhydrat | 8,86 g | 100 % |
| Protein | 0,53 g | 0 % |
| Socker | 8,17 g | |
| Mättat fett | 0,03 g | |
| Salt | 5,10 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 204,76 kJ |
| fett, totalt | 0,66 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 125,41 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 143,45 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,03 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,27 g |
| fettsyror, mättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,14 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,13 g |
| fettsyror, totalt | 0,32 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,10 g |
| fiber, totalt | 2,60 g |
| folat, total | 19,60 ug |
| fosfor | 17,00 mg |
| fruktos | 4,06 g |
| glukos | 3,81 g |
| jodid (jod) | 1,00 ug |
| järn | 0,40 mg |
| kalcium | 22,00 mg |
| kalium | 80,00 mg |
| karotenoider, totalt | 31,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,86 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 9,00 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,50 mg |
| niacinekvivalenter | 0,63 mg |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,40 g |
| protein, totalt | 0,53 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,01 mg |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sackaros | 0,25 g |
| salt | 5,10 mg |
| selen | 0,10 ug |
| sockerarter, totalt | 8,17 g |
| steroler, totalt | 27,90 mg |
| stärkelse, totalt | 0,69 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 8,00 mg |
| vitamin a rae | 0,76 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 10,70 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,53 mg |
| vitamin k, totalt | 9,00 ug |
| zink | 0,20 mg |