Nedan är sammansättningen av maten (Kycklingfilé och ris, ugnstekt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 103,01 kcal 431,14 kJ | % av energin |
| Fett | 2,27 g | 19 % |
| Kolhydrat | 10,21 g | 43 % |
| Protein | 9,76 g | 38 % |
| Socker | 0,52 g | |
| Mättat fett | 0,36 g | |
| Salt | 487,54 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 431,14 kJ |
| fett, totalt | 2,27 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 527,12 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 158,83 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 5,41 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 4,45 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,11 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,73 g |
| fettsyror, mättade | 0,36 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,17 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,55 g |
| fettsyror, totalt | 2,22 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,61 g |
| fiber, totalt | 0,80 g |
| folat, total | 18,53 ug |
| fosfor | 100,80 mg |
| fruktos | 0,06 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 13,84 ug |
| järn | 0,50 mg |
| kalcium | 9,20 mg |
| kalium | 198,99 mg |
| karotenoider, totalt | 1583,40 ug |
| kolesterol (gc) | 20,52 mg |
| kolhydrater, digererbara | 10,21 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 23,66 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 191,34 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 3,80 mg |
| niacinekvivalenter | 4,59 mg |
| organiska syror, totalt | 0,08 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,11 g |
| protein, totalt | 9,76 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,22 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 0,44 g |
| salt | 487,54 mg |
| selen | 9,16 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,52 g |
| steroler, totalt | 18,50 mg |
| stärkelse, totalt | 9,69 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 103,10 mg |
| vitamin a rae | 91,56 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 8,03 mg |
| vitamin d | 0,04 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,64 mg |
| vitamin k, totalt | 14,03 ug |
| zink | 0,61 mg |