Nedan är sammansättningen av maten (Knäckebröd, grahamknäckebröd, fiber 8 % - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 411,33 kcal 1721,23 kJ | % av energin |
| Fett | 6,30 g | 14 % |
| Kolhydrat | 70,43 g | 73 % |
| Protein | 13,29 g | 13 % |
| Socker | 7,24 g | |
| Mättat fett | 1,97 g | |
| Salt | 1437,15 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1721,23 kJ |
| fett, totalt | 6,30 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1459,98 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 189,98 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,76 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,65 g |
| fettsyror, mättade | 1,97 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,19 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,46 g |
| fettsyror, totalt | 5,46 g |
| fettsyror, trans | 0,07 g |
| fiber, olöslig | 7,35 g |
| fiber, totalt | 8,32 g |
| folat, total | 56,33 ug |
| fosfor | 320,40 mg |
| fruktos | 0,07 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,27 g |
| jodid (jod) | 7,84 ug |
| järn | 3,52 mg |
| kalcium | 34,26 mg |
| kalium | 379,88 mg |
| karotenoider, totalt | 232,10 ug |
| kolesterol (gc) | 0,59 mg |
| kolhydrater, digererbara | 70,43 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 106,44 mg |
| maltos | 0,82 g |
| natrium | 564,03 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 4,97 mg |
| niacinekvivalenter | 7,25 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,11 g |
| protein, totalt | 13,29 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,16 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 6,07 g |
| salt | 1437,15 mg |
| selen | 9,58 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 7,24 g |
| steroler, totalt | 88,19 mg |
| stärkelse, totalt | 63,20 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,34 mg |
| tryptofan | 184,80 mg |
| vitamin a rae | 4,64 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,04 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,62 mg |
| vitamin k, totalt | 4,61 ug |
| zink | 2,78 mg |