Nedan är sammansättningen av maten (Hirsgröt, mjölk, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 86,04 kcal 360,98 kJ | % av energin |
| Fett | 1,80 g | 12 % |
| Kolhydrat | 12,74 g | 66 % |
| Protein | 4,25 g | 22 % |
| Socker | 4,75 g | |
| Mättat fett | 1,09 g | |
| Salt | 583,83 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 360,98 kJ |
| fett, totalt | 1,80 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 161,27 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 16,78 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,42 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,19 g |
| fettsyror, mättade | 1,09 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,16 g |
| fettsyror, totalt | 1,72 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,30 g |
| fiber, totalt | 0,38 g |
| folat, total | 4,86 ug |
| fosfor | 116,20 mg |
| fruktos | 0,02 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,04 g |
| jodid (jod) | 26,24 ug |
| järn | 0,62 mg |
| kalcium | 118,86 mg |
| kalium | 172,28 mg |
| karotenoider, totalt | 8,50 ug |
| kolesterol (gc) | 6,24 mg |
| kolhydrater, digererbara | 12,74 g |
| laktos | 4,68 g |
| magnesium | 22,95 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 229,13 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,29 mg |
| niacinekvivalenter | 0,99 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,07 g |
| protein, totalt | 4,25 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 0,01 g |
| salt | 583,83 mg |
| selen | 2,92 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,75 g |
| steroler, totalt | 7,93 mg |
| stärkelse, totalt | 7,98 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 57,20 mg |
| vitamin a rae | 11,31 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,70 mg |
| vitamin d | 0,98 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,04 mg |
| vitamin k, totalt | 0,43 ug |
| zink | 0,80 mg |