Nedan är sammansättningen av maten (Havreflingor - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 381,93 kcal 1598,91 kJ | % av energin |
| Fett | 7,24 g | 18 % |
| Kolhydrat | 59,99 g | 67 % |
| Protein | 13,60 g | 15 % |
| Socker | 1,19 g | |
| Mättat fett | 1,26 g | |
| Salt | 2,55 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1598,91 kJ |
| fett, totalt | 7,24 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 2618,92 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 89,82 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,74 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,71 g |
| fettsyror, mättade | 1,26 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,09 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 2,62 g |
| fettsyror, totalt | 6,71 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 4,60 g |
| fiber, totalt | 10,00 g |
| folat, total | 46,00 ug |
| fosfor | 471,00 mg |
| fruktos | 0,05 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,05 g |
| jodid (jod) | 20,00 ug |
| järn | 4,70 mg |
| kalcium | 47,00 mg |
| kalium | 414,00 mg |
| karotenoider, totalt | 177,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 59,99 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 142,00 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,80 mg |
| niacinekvivalenter | 4,31 mg |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,10 g |
| protein, totalt | 13,60 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,13 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 1,04 g |
| salt | 2,55 mg |
| selen | 12,00 ug |
| sockerarter, totalt | 1,19 g |
| steroler, totalt | 40,90 mg |
| stärkelse, totalt | 58,80 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,33 mg |
| tryptofan | 210,00 mg |
| vitamin a rae | 0,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,85 mg |
| vitamin k, totalt | 2,10 ug |
| zink | 3,60 mg |