Nedan är sammansättningen av maten (Hallonmos, färskt, sockrat - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 83,41 kcal 349,13 kJ | % av energin |
| Fett | 0,71 g | 0 % |
| Kolhydrat | 15,13 g | 100 % |
| Protein | 0,91 g | 0 % |
| Socker | 14,75 g | |
| Mättat fett | 0,03 g | |
| Salt | 4,61 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 349,13 kJ |
| fett, totalt | 0,71 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 49,88 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 47,37 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,02 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,10 g |
| fettsyror, mättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, totalt | 0,15 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,97 g |
| fiber, totalt | 3,33 g |
| folat, total | 23,75 ug |
| fosfor | 33,30 mg |
| fruktos | 1,94 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,46 g |
| jodid (jod) | 1,40 ug |
| järn | 1,00 mg |
| kalcium | 31,54 mg |
| kalium | 198,20 mg |
| karotenoider, totalt | 86,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 15,13 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 22,51 mg |
| maltos | 0,04 g |
| natrium | 1,81 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,45 mg |
| niacinekvivalenter | 0,52 mg |
| organiska syror, totalt | 1,80 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,36 g |
| protein, totalt | 0,91 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sackaros | 11,31 g |
| salt | 4,61 mg |
| selen | 0,14 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 14,75 g |
| steroler, totalt | 24,66 mg |
| stärkelse, totalt | 0,38 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 11,70 mg |
| vitamin a rae | 0,88 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 11,99 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,79 mg |
| vitamin k, totalt | 9,18 ug |
| zink | 0,36 mg |