Nedan är sammansättningen av maten (Grötfylld pirog med tunt rågveteskal, sultsina - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 130,74 kcal 547,20 kJ | % av energin |
| Fett | 1,30 g | 8 % |
| Kolhydrat | 23,22 g | 79 % |
| Protein | 4,88 g | 14 % |
| Socker | 2,94 g | |
| Mättat fett | 0,62 g | |
| Salt | 1174,16 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 547,20 kJ |
| fett, totalt | 1,30 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 217,96 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 24,65 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,25 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,25 g |
| fettsyror, mättade | 0,62 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,22 g |
| fettsyror, totalt | 1,12 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 2,00 g |
| fiber, totalt | 2,51 g |
| folat, total | 9,40 ug |
| fosfor | 109,60 mg |
| fruktos | 0,05 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,05 g |
| jodid (jod) | 37,70 ug |
| järn | 0,67 mg |
| kalcium | 73,15 mg |
| kalium | 167,10 mg |
| karotenoider, totalt | 50,10 ug |
| kolesterol (gc) | 3,37 mg |
| kolhydrater, digererbara | 23,22 g |
| laktos | 2,53 g |
| magnesium | 23,85 mg |
| maltos | 0,16 g |
| natrium | 460,82 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,25 mg |
| niacinekvivalenter | 1,16 mg |
| organiska syror, totalt | 0,11 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,46 g |
| protein, totalt | 4,88 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sackaros | 0,14 g |
| salt | 1174,16 mg |
| selen | 3,79 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,94 g |
| steroler, totalt | 21,82 mg |
| stärkelse, totalt | 20,28 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 61,90 mg |
| vitamin a rae | 6,23 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,18 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,41 mg |
| vitamin d | 0,53 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,21 mg |
| vitamin k, totalt | 1,15 ug |
| zink | 0,75 mg |