Nedan är sammansättningen av maten (Fyrkornsflingor, riihikosken vehnämylly - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 342,26 kcal 1432,10 kJ | % av energin |
| Fett | 4,14 g | 12 % |
| Kolhydrat | 59,03 g | 76 % |
| Protein | 10,95 g | 13 % |
| Socker | 1,29 g | |
| Mättat fett | 0,67 g | |
| Salt | 8,15 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1432,10 kJ |
| fett, totalt | 4,14 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1518,04 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 84,30 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,24 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,60 g |
| fettsyror, mättade | 0,67 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,52 g |
| fettsyror, totalt | 3,51 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 7,22 g |
| fiber, totalt | 11,18 g |
| folat, total | 46,60 ug |
| fosfor | 356,40 mg |
| fruktos | 0,14 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,12 g |
| jodid (jod) | 20,00 ug |
| järn | 4,22 mg |
| kalcium | 33,40 mg |
| kalium | 399,60 mg |
| karotenoider, totalt | 192,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 59,03 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 115,60 mg |
| maltos | 0,21 g |
| natrium | 3,20 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,30 mg |
| niacinekvivalenter | 5,01 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,28 g |
| protein, totalt | 10,95 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,20 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 0,82 g |
| salt | 8,15 mg |
| selen | 9,41 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,29 g |
| steroler, totalt | 62,74 mg |
| stärkelse, totalt | 57,74 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,24 mg |
| tryptofan | 162,00 mg |
| vitamin a rae | 0,18 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,68 mg |
| vitamin k, totalt | 2,98 ug |
| zink | 3,02 mg |