Nedan är sammansättningen av maten (Flingor, kliflingor fullkornsvete - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 357,79 kcal 1497,86 kJ | % av energin |
| Fett | 2,40 g | 6 % |
| Kolhydrat | 65,74 g | 81 % |
| Protein | 11,25 g | 14 % |
| Socker | 21,36 g | |
| Mättat fett | 0,32 g | |
| Salt | 1689,60 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1497,86 kJ |
| fett, totalt | 2,40 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1053,56 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 83,05 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,34 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,14 g |
| fettsyror, mättade | 0,32 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,05 g |
| fettsyror, totalt | 1,79 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 11,62 g |
| fiber, totalt | 12,51 g |
| folat, total | 40,72 ug |
| fosfor | 519,50 mg |
| fruktos | 0,10 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,23 g |
| jodid (jod) | 5,27 ug |
| järn | 5,72 mg |
| kalcium | 43,63 mg |
| kalium | 629,31 mg |
| karotenoider, totalt | 193,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 65,74 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 209,61 mg |
| maltos | 0,39 g |
| natrium | 663,11 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 6,92 mg |
| niacinekvivalenter | 9,13 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,87 g |
| protein, totalt | 11,25 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,23 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 19,88 g |
| salt | 1689,60 mg |
| selen | 7,93 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 21,36 g |
| steroler, totalt | 80,93 mg |
| stärkelse, totalt | 44,38 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,36 mg |
| tryptofan | 132,20 mg |
| vitamin a rae | 0,32 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,94 mg |
| vitamin k, totalt | 2,11 ug |
| zink | 4,04 mg |