Nedan är sammansättningen av maten (Fisksoppa, sej, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 59,03 kcal 247,86 kJ | % av energin |
| Fett | 1,54 g | 18 % |
| Kolhydrat | 5,35 g | 41 % |
| Protein | 5,59 g | 41 % |
| Socker | 1,78 g | |
| Mättat fett | 0,51 g | |
| Salt | 501,60 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 247,86 kJ |
| fett, totalt | 1,54 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 178,22 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 68,91 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 24,36 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 66,61 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,52 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,35 g |
| fettsyror, mättade | 0,51 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,16 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,18 g |
| fettsyror, totalt | 1,40 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,26 g |
| fiber, totalt | 0,31 g |
| folat, total | 6,51 ug |
| fosfor | 79,60 mg |
| fruktos | 0,13 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,14 g |
| jodid (jod) | 35,78 ug |
| järn | 0,24 mg |
| kalcium | 42,01 mg |
| kalium | 267,02 mg |
| karotenoider, totalt | 19,00 ug |
| kolesterol (gc) | 18,91 mg |
| kolhydrater, digererbara | 5,35 g |
| laktos | 1,43 g |
| magnesium | 12,54 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 196,86 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,55 mg |
| niacinekvivalenter | 1,42 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,11 g |
| protein, totalt | 5,59 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 0,08 g |
| salt | 501,60 mg |
| selen | 7,23 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,78 g |
| steroler, totalt | 5,54 mg |
| stärkelse, totalt | 3,58 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 73,40 mg |
| vitamin a rae | 7,50 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,32 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,90 mg |
| vitamin d | 0,69 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,35 mg |
| vitamin k, totalt | 1,21 ug |
| zink | 0,29 mg |