Nedan är sammansättningen av maten (Fisksoppa, färsk fisk, mjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 65,01 kcal 272,10 kJ | % av energin |
| Fett | 2,01 g | 31 % |
| Kolhydrat | 5,47 g | 34 % |
| Protein | 5,87 g | 34 % |
| Socker | 1,82 g | |
| Mättat fett | 0,64 g | |
| Salt | 515,88 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 272,10 kJ |
| fett, totalt | 2,01 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 204,98 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 86,00 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 45,43 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 61,71 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,67 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,47 g |
| fettsyror, mättade | 0,64 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, totalt | 1,82 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,26 g |
| fiber, totalt | 0,32 g |
| folat, total | 7,39 ug |
| fosfor | 101,30 mg |
| fruktos | 0,13 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,14 g |
| jodid (jod) | 23,21 ug |
| järn | 0,33 mg |
| kalcium | 64,42 mg |
| kalium | 246,25 mg |
| karotenoider, totalt | 19,40 ug |
| kolesterol (gc) | 16,76 mg |
| kolhydrater, digererbara | 5,47 g |
| laktos | 1,46 g |
| magnesium | 15,74 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 202,46 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,06 mg |
| niacinekvivalenter | 1,85 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,12 g |
| protein, totalt | 5,87 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,19 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 0,08 g |
| salt | 515,88 mg |
| selen | 7,09 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,82 g |
| steroler, totalt | 5,66 mg |
| stärkelse, totalt | 3,66 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 75,00 mg |
| vitamin a rae | 13,12 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,26 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,94 mg |
| vitamin d | 2,91 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,53 mg |
| vitamin k, totalt | 1,37 ug |
| zink | 0,64 mg |