Nedan är sammansättningen av maten (Avokadoquesadilla - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 186,66 kcal 781,87 kJ | % av energin |
| Fett | 9,24 g | 46 % |
| Kolhydrat | 18,32 g | 41 % |
| Protein | 6,09 g | 14 % |
| Socker | 1,63 g | |
| Mättat fett | 2,61 g | |
| Salt | 760,09 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 781,87 kJ |
| fett, totalt | 9,24 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1066,73 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 275,34 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 4,31 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,37 g |
| fettsyror, mättade | 2,61 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,07 g |
| fettsyror, totalt | 8,39 g |
| fettsyror, trans | 0,09 g |
| fiber, olöslig | 1,03 g |
| fiber, totalt | 2,49 g |
| folat, total | 10,19 ug |
| fosfor | 127,60 mg |
| fruktos | 0,64 g |
| galaktos | 0,02 g |
| glukos | 0,53 g |
| jodid (jod) | 18,58 ug |
| järn | 0,47 mg |
| kalcium | 147,78 mg |
| kalium | 197,67 mg |
| karotenoider, totalt | 1313,00 ug |
| kolesterol (gc) | 7,18 mg |
| kolhydrater, digererbara | 18,32 g |
| laktos | 0,03 g |
| magnesium | 18,47 mg |
| maltos | 0,20 g |
| natrium | 298,31 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,61 mg |
| niacinekvivalenter | 1,77 mg |
| organiska syror, totalt | 0,38 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,56 g |
| protein, totalt | 6,09 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 0,21 g |
| salt | 760,09 mg |
| selen | 4,93 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,63 g |
| steroler, totalt | 41,67 mg |
| stärkelse, totalt | 16,69 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 79,00 mg |
| vitamin a rae | 52,44 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 4,67 mg |
| vitamin d | 0,17 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,26 mg |
| vitamin k, totalt | 13,47 ug |
| zink | 0,70 mg |