Nedan är sammansättningen av maten (Äggröra, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 168,50 kcal 705,94 kJ | % av energin |
| Fett | 13,20 g | 71 % |
| Kolhydrat | 2,37 g | 5 % |
| Protein | 10,35 g | 24 % |
| Socker | 2,37 g | |
| Mättat fett | 3,33 g | |
| Salt | 872,14 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 705,94 kJ |
| fett, totalt | 13,20 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1871,62 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 496,98 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 76,15 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,58 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,59 g |
| fettsyror, mättade | 3,33 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,57 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,99 g |
| fettsyror, totalt | 11,65 g |
| fettsyror, trans | 0,05 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 42,96 ug |
| fosfor | 191,50 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,22 g |
| jodid (jod) | 51,38 ug |
| järn | 1,25 mg |
| kalcium | 96,00 mg |
| kalium | 160,79 mg |
| karotenoider, totalt | 511,40 ug |
| kolesterol (gc) | 262,32 mg |
| kolhydrater, digererbara | 2,37 g |
| laktos | 2,15 g |
| magnesium | 14,52 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 342,28 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,10 mg |
| niacinekvivalenter | 2,50 mg |
| organiska syror, totalt | 0,09 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 10,35 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,34 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 872,14 mg |
| selen | 24,77 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,37 g |
| steroler, totalt | 28,11 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 169,60 mg |
| vitamin a rae | 197,31 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,67 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,29 mg |
| vitamin d | 2,30 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 2,40 mg |
| vitamin k, totalt | 6,95 ug |
| zink | 1,19 mg |